Друзья, я хочу познакомить вас с удивительной молодой девушкой, самообладанию которой, может поучится каждый из нас. Сложно поверить, но 17 летней жительницы Австралии Джозе Дезсгранд удалось совершить по-настоящему невероятное перевоплощение, девушка сбросила сумасшедших 65кг веса. Более того, сделала она это всего за 11 месяцев.
Взгляните на ее фотографии в самом начале пути, ее вес здесь составляет около 130кг!
С самого детства, юная Джозе терпела насмешки от одноклассников и соседей. Эта девочка не по наслышки знает о том, насколько жесткими могут быть дети, а о романтики “первых свиданий”, она могла слышать только от стройных подруг.
Точкой кипения стал предстоящий выпускной. Собравшись с силами, Джозе поставила себе цель быть самой красивой в этот сокровенный день! Прочитав тонны литературы, она составила собственный план, используя который ей и удалось добиться такого ошеломляющего результата за максимально короткий срок. В этом вы можете убедиться, оценив ее образ в выпускной вечер:
Содержание
Девушка поделилась с обществом 3 главными правилами своей трансформации:
1. “Есть что бы жить, а не жить что бы есть”
Удивительное простое правило, заключается в том, что бы есть именно столько, сколько нужно твоему организму для здорового существования. А так же, исключить раз и навсегда, такие продукты сорняки как хлеб и сахар, без как либо оправданий для себя!
2. “ Тренировки на интенсивность, а не на силу”
Джозе признается, первые походы в зал давались ей трудно. Окружающие, оглядывались на нее и шептались, но она переборола и это!
Девушка спешит избавить вас от главной ошибки начинающих: “ Если вы пришли не для того что бы накачать мышцы, вам не стоит гнаться за весами, всегда старайтесь концентрироваться именно на интенсивности и продолжительности, то есть делайте чаще и дольше, именно это способствует сжиганию веса”.
3. “Мотивация”
Героиня не скрывает, что были моменты, когда она была готова бросить все, ведь полная смена образа жизни, действительно, психологически не простой процесс. В этот момент, ее главным оружием против апатии становилась мотивация от девушек которые уже смогли пройти этот путь. Она начинала смотреть фотографии и истории этих дам, и вновь понимала что не собирается жить “рабом своих вкусовых рецепторов”
