Блюда из рыбы и морепродуктов

Рыба – продукт питания, в котором содержится множество питательных веществ. Многие специалисты рекомендуют употреблять такой продукт ежедневно. При этом рекомендуется готовить ее на пару или отваривать, ведь в жареном виде она сохраняет намного меньше полезных веществ. Сегодня мы поговорим о том, какими полезными свойствами обладает рыба. Но для получения достаточного количества витаминов, порой употреблять рыбуЧитать дальше

Масляная рыба – полезный продукт для людей, ведущих активный образ жизни. Польза такой рыбы заключается в том, что она является отличным источником энергии. В то же время эта рыба отличается своей калорийностью. Это связано с тем, что на фоне другой рыбы в ней содержится большое количество жира. И именно по этой причине эту рыбу такЧитать дальше